复合维生素适合长期吃吗

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长期服用复合维生素，真的安全吗？**
复合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的营养补充剂，旨在帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养素。它们通常由多种维生素和矿物质按照一定比例混合而成，以满足人体在不同生理阶段对营养的需求。

2026-06-16