老年人补钙什么时候吃最好

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小标题：晚间补钙的原理
老年人由于身体机能的下降，钙质流失较为严重，因此补钙成为他们日常保健的重要部分。很多人认为补钙的最佳时间是在白天，其实不然。晚上补钙的效果可能更为显著。

2026-06-06